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Progressive Muskelentspannung für Kinder

Ein neues Angebot für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren. Psychologin Nicole Dorner bietet einen Kurs „Progressive Muskelentspannung für Kinder“ an.

Schon Kinder leiden heutzutage unter Stress, der sich in Kopf- oder Bauchschmerzen, Verspannungen, Ängsten oder aufbrausendem Verhalten äußern kann. Entspannungsverfahren können helfen, diesen Stressfolgen vorzubeugen. Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das durch die Kinder leicht zu erlernen ist. Dabei werden einzelne Muskelgruppen gezielt angespannt und entspannt. Im Kurs erfahren die Kinder Wissenswertes zu Stress und Entspannung, erlernen die Durchführung, toben sich bei Spielen aus und entspannen bei Fantasiereisen, in die die PM eingebettet ist. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und durch gezielte Übungen für einzelne Muskelgruppen geschult. Die Kinder lernen, wie sie die PM selbständig und auch im Schulalltag, z.B. vor Klassenarbeiten, anwenden können.

Am ersten und letzten Kurstag sollte eine Bezugsperson dabei sein, damit die Kinder in der eigenständigen Durchführung unterstützt werden können.


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