Rathaus
Die Bürger in der Stadt / Voerde

Bewegung tut gut !

Das Mehrgenerationenhaus, Gasstr. 10, bietet seit Jahren einen Gymnastikkurs speziell für Senioren an.

Er richtet sich an Menschen, die nicht mehr ganz fit sind und durch die Bewegung ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder gewinnen möchten. Für den (Wieder)einstieg in den Sport ist man nie zu alt und Bewegung ist immer wohltuend und belebend. Dabei ist es wichtig, die individuelle Problematik im Seniorenalter, zu berücksichtigen. Darauf ist der Kurs „Bewegung tut gut“ abgestimmt.

Im Laufe des Jahres werden wechselnde Themen wie z.B. Dehnen, Atmen, Rückengymnastik, Koordination und Sturzprophylaxe in den Vordergrund gestellt. Durch wechselnde Schwerpunkte werden von Kopf bis Fuß alle Bereiche trainiert.

Dabei geht es auch darum, mit Schmerz umgehen zu können, bei auftretenden Schmerzen (z.B. Schulter-/Armsyndrom, Rückenschmerzen, Knie- oder Hüftoperationen) nicht in eine Schonhaltung zu verfallen, sondern Bewegung anzustreben, immer abgestellt auf die persönlichen Möglichkeiten.

Die Gruppe hat maximal 13 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmer, so dass jeder Einzelne mit seinen Problemen Berücksichtigung finden kann.

Die Gruppe wird geleitet von Brigitte Kaup, die viel Erfahrung im Bereich des Seniorensports hat und sich auf diese Zielgruppe spezialisiert hat.

Bei Fragen gibt sie gerne Auskunft unter der 02333 9173042.

Auf Grund der hohen Nachfrage starteten am Montag, 4. Dezember, zwei Kurse, die jeweils über zehn Einheiten laufen.

Für den Kurs von 13:30 bis 14:30 Uhr sind noch wenige Plätze  frei, so dass ein Neueinstieg noch möglich ist.

Die Teilnahmegebühr beträgt 3 Euro pro Kurseinheit.

Anmeldungen nimmt Astrid Fänger unter der 02333 979358 gerne entgegen.